Направления

Арома-йога

Сочетает в себе сразу несколько эффективных направлений: ароматерапия + йога. Такого в Томске нет, хотя и во все России всего несколько йогов практикуют это направление и делают это правильно. Масла используются не те, что в аптеке продают за недорого, а настоящие, терапевтические, гипоаллергенные, премиум класса

Поверьте, это важно! Анастасия, инструктор арома-йоги, не первый год занимается арома-маслами, знает где и как они производятся

Йога-класс каждый раз направлен на какую-либо задачу и соответственно под нее Анастасия подбирает масла, которые будут усиливать практику, давая наибольший эффект

Масла «работают» на разных уровнях: физическом, духовном, психоэмоциональном состоянии и ментальном теле. Эфирные масла активируют эффекты асан, воздействуя на все уровни

Мы комплексно используем эфирные масла как через арома-диффузор, так и путем нанесения на тело. Практика включает различные техники: йога-нидру, самомассажи, потрясающие расслабляющие арома-шавасаны

Подходит для любого уровня подготовки. Масла благоприятно воздействуют на иммунитет, защитные системы организма и самочувствие в целом

Сахаджа-йога

Медитативное направление йоги нацелено на установление внутреннего баланса физического, эмоционального и духовного состояния человека.

Хатха-йога

Практика дыхательных и физических упражнений направлена на оздоровление всего организма и на разностороннее развитие тела. Регулярные тренировки улучшают гибкость, формируют крепкий мышечный корсет и увеличивают выносливость. На занятиях интенсивно вытягивается позвоночник, разрабатывается грудной отдел и плечевой пояс, «раскрываются» тазобедренные суставы, осуществляется подготовка ног для выполнения продольного и поперечного шпагата, позы лотоса. Кроме того, регулярно проводятся специальные занятия, на которых выполняются балансы на руках и ногах, стойка на голове, а также упражнения, укрепляющие мышцы живота, и перевернутые асаны. В конце любого занятия практикуется непродолжительная медитация.

связаться и записаться